Guida allo stretching: come trarre benefici per il corpo
È una attività di fondamentale importanza per il benessere fisico; spesso non le viene dato il giusto risalto soprattutto da chi pratica attività sportiva dilettantistica. Si inizia a lavorare senza riscaldarsi e si finisce l’allenamento senza effettuare il giusto stretching. Eppure sono tanti i benefici che possono derivare da questa attività, in termini di prevenzione […]
Materasso più adatto: guida alla scelta
La qualità del sonno dipende da molti fattori tra i quali la scelta del materasso: un elemento cui non si rivolge spesso la giusta attenzione e che viene lasciato in secondo piano, quando invece alla scelta del materasso adatto va a legarsi buona parte del riuscire a riposare bene o no. Sono tanti oggi i […]